こんにちは！
全国的な梅雨入り☔が今週になって発表されました。
体も気分も重たくなりがちな季節になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか⁉

冬～春の乾燥した寒い季節は、コロナウイルスのように咳やくしゃみといった鼻のどの風邪が多い季節でしたが、梅雨の季節になると下痢や腹痛といったお腹の症状が出る風邪が多くなります。
蒸し暑い季節になると、どうしてもすっきりするために冷たい飲み物や食べ物ばかり取りがちになります。
ですが、冷たいものはお腹を冷やしてしまうので、胃腸に負担をかけてしまいます。
さらに気温が高くなると、食べ物も傷みやすくなってしまうので、食あたりも多くなってきます。

温かいものを意識して取るようにすると、胃腸の負担を減らすことができます⭕おなかの調子が悪い人は、水分補給もキンキンに冷えたジュースより、温かいお茶などを飲むようにすると楽になります。食あたりを防ぐ意味でも、火を通したものを食べるようにすると良いでしょう。