こんにちは～（*^_^*）

だんだん暑い日が増えてきましたね

先日、松山工業のボクシング部にトレーナー活動をしてきました

今回は1年生の身体作りをメインにさまざまなトレーニングを行い、今年から活動している

メディカルゼミ生2名もアシスタントとして参加しました(^^♪

体幹の柔軟をしたり・・・

下半身強化のトレーニングをしたり・・・

ストレッチングをしたり・・・

かなりたくさんのメニューをこなし1年生もゼミ生もヘトヘトの様子

他にも、バランスボールを使ったり、頭と身体と同時に使うトレーニングなど、

みんなで楽しめるメニューもあり、充実の時間でした

最後に選手のテーピングも行い、マネージャーさんも熱心に観察されてました(^O^)

今後の選手のケアに役立てば幸いです

これからも定期的に訪問することで、ケガのない身体作りを目指していきます