こんにちは！鍼灸師科の広瀬です🙋‍♀️
今回は、セルフケアでできる冷え性に効くツボを紹介します🙂
悩まされている人が多い冷え性🥶
関係ないと思われがちな夏場でも、クーラーによって冷えている方も多いです💨

そんな方にオススメなのがお灸です😀
お灸は、もぐさというよもぎの繊維を燃やすことによって体を温めることができます✨
冷え性の改善にはピッタリです☝
もぐさを直接肌の上で燃やすやり方はお灸が熱くなりやすいので、薬局などに売っている台座灸が使いやすくオススメです👍

冷え性に効くツボは「三陰交」と「陰陵泉」です☝

このツボは、冷え性だけでなく、婦人科疾患や胃腸が不調の時にも使えます😊
体が冷えていると感じたら、ぜひ「お灸」を使ってセルフケアをしてみてください😄