こんにちは

先日、聖陵高校へ訪問講座に行ってきました

今回はストレッチ、体幹トレーニングを実施しました

運動前後のストレッチってとっても大事

しっかりストレッチしておかないとケガの原因になったりとスポーツするうえで欠かせません

また、体幹もわかりやすい例として・・・体幹鍛えておかないとこんな感じで・・・

クニャッ

クニャッ・・・

でもしっかりしていると

シャキっ

例を見た後はどこを鍛えるべきか、自分たちで確認し理解していきました

みなさんリラックスした様子で楽しんでくれていました

今回の講座で少しでもスポーツのしやすい体作りが出来ると嬉しいですね

訪問講座ではテーピング体験なども実施しています

今後も色んな学校へ訪問させていただく予定ですので、様子などご紹介していきます

お楽しみに