こんにちは

先日、新田高校に訪問講座に行ってきました！！

今回、軟式野球部 のみなさんと一緒に、体幹トレーニングを中心に活動しました

体幹とは身体の中心となる部分、腹筋や背筋を含め胴体の中心部全体のことを指します。

体幹メニューのバリエーションを増やしたいというご依頼をいただき、選手のみなさんも新しいメニューに悶絶

写真は体幹の中でも主に腹筋に負荷がかかるトレーニングです！！

かなりツラいトレーニングでしたが、選手のみなさん最後までメニューをこなしていました！！

全体のメニューが終わった後、先生による治療も行いました

今回のメニューを取り入れていただき、パフォーマンスアップにつながれば嬉しいです